健康功效
菠萝：止泻、消食积、利水
米饭：活血化瘀
食材用料
| 菠萝半个相克食物 | 米饭1碗相克食物 |
| 牛奶两勺相克食物 | 胡萝卜半个相克食物 |
| 芦笋2棵相克食物 | 熟牛肉约50克 |
| 香葱2棵相克食物 | 盐1茶匙 |
| 橄榄油1勺 | |
五彩菠萝炒饭的做法
1.芦笋洗净切丁。
2.芦笋丁放开水淖一下捞出。
3.胡萝卜切小丁，香葱切末。
4.菠萝稍微清洗。
5.菠萝稍微清洗。
6.轻轻地用勺子挖出菠萝块。
7.菠萝块放盐水浸泡几分钟。
8.熟牛肉切粒。
9.米饭用勺子压散，淋2勺牛奶或水会更松散。
10.热锅放橄榄油八成热，放入牛肉粒煸炒。
11.放入胡萝卜丁和香葱末。
12.放入芦笋丁翻炒几下。
13.放入芦笋丁翻炒几下。
14.加盐继续炒匀。
15.放入菠萝块炒约2分钟即可出锅装入挖空的菠萝。
