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牛奶炖蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 18:02:27  阅读：6377 来源：本站原创 作者：TAE

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质

食材用料

鸡蛋2个相克食物牛奶250ml相克食物
白砂糖2勺相克食物枸杞子适量相克食物
火龙果丁适量

牛奶炖蛋的做法

  • 1.鸡蛋打入碗里，加入两勺白砂糖。搅拌均匀。

  • 2.搅拌好的蛋液过筛网过滤一次。

  • 3.过滤好的蛋液加入牛奶，搅拌均匀。

  • 4.搅拌好的牛奶蛋液过筛网过滤。

  • 5.过滤好的牛奶蛋液用保鲜膜封好。

  • 6.入锅蒸煮10分钟。

  • 7.蒸好的鸡蛋羹揭去保鲜膜。

  • 8.最后加入火龙果丁和枸杞子装饰即可。很香滑哦！

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