健康功效
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
南瓜100克相克食物 | 西米50克 |
纯牛奶100克 |
南瓜西米露的做法
1.准备好所有食材,南瓜去皮切块。
2.锅中烧开水放入西米,小火煮至透明中间还有一点白芯关火焖十多分钟,西米完全透明。
3.西米过凉水。
4.南瓜上蒸锅蒸熟(习惯把南瓜压成泥了,其实是多此一举啦)。
5.把南瓜和牛奶一起放入料理机中搅拌成糊状。
6.把西米倒入南瓜糊搅拌均匀。
7.南瓜西米露就完成了。
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
南瓜100克相克食物 | 西米50克 |
纯牛奶100克 |
1.准备好所有食材,南瓜去皮切块。
2.锅中烧开水放入西米,小火煮至透明中间还有一点白芯关火焖十多分钟,西米完全透明。
3.西米过凉水。
4.南瓜上蒸锅蒸熟(习惯把南瓜压成泥了,其实是多此一举啦)。
5.把南瓜和牛奶一起放入料理机中搅拌成糊状。
6.把西米倒入南瓜糊搅拌均匀。
7.南瓜西米露就完成了。
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