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蒜蓉虾仁炒丝瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 04:56:08  阅读：7923 来源：本站原创 作者：MaggieQ

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

丝瓜两条相克食物 蒜瓣三辨
虾仁适量相克食物葱一根相克食物
花生油适量 盐少许
糖少许相克食物

蒜蓉虾仁炒丝瓜的做法

  • 1.丝瓜削皮去囊子、洗干净切块

  • 2.把虾仁稍稍泡一下水沥干

  • 3.蒜瓣切碎、葱切碎

  • 4.起油锅爆香蒜蓉

  • 5.加入虾仁稍微爆炒两分钟

  • 6.倒入丝瓜翻炒，加入适量盐、糖、继续翻炒三分钟洒葱花

  • 7.起锅装盘

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