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红烧草鱼片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 14:20:44  阅读:1886 来源:本站原创 作者:黄义达

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

草鱼肉一块青椒半个相克食物
白胡椒适量 蛋清半个
生粉适量适量
老抽少许大葱少许相克食物
黄酒少许

红烧草鱼片的做法

  • 1.取草鱼一条的一半肉,从尾部往头部片把整个鱼肉片下来

  • 2.鱼肚子里一层黑的一定要去除

  • 3.从尾部开始片鱼片

  • 4.把鱼肉全部片好

  • 5.鱼片洗干净后,用白胡椒,一个蛋清和适量盐,黄酒和大葱把鱼片腌制下

  • 6.炒之前再裹一层生粉

  • 7.搅拌均匀

  • 8.锅内放两片生姜烧热

  • 9.把鱼片放入烧热的油锅内

  • 10.这个鱼片不能用铲子,来回前后转动锅子使鱼片滑熟

  • 11.等鱼片基本熟以后放少许老抽

  • 12.最后放点青椒和少许盐调味即可

  • 13.最后把鱼片倒进盘子里,拍上成品图

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