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凉拌木耳菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 14:04:54  阅读：9359 来源：本站原创 作者：东来东往

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

木耳菜半斤相克食物红椒一个
大蒜适量相克食物 盐.适量
醋适量相克食物 鸡精适量
味精适量相克食物香油适量

凉拌木耳菜的做法

  • 1.木耳菜洗后，水烧开把木耳菜放里煮1分钟，捞起在凉水里漂一下，再捞起空干水分。放一边备用。

  • 2.红椒切丝，大蒜切沫。

  • 3.把蒜沫放进溶皿加上醋.盐.鸡精.味精.香油调好！

  • 4.把调好的汁拌均木耳菜！放上红椒这道菜就可上桌了！

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