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香辣肥牛浇嫩蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 13:46:17  阅读:8677 来源:本站原创 作者:郑爽

健康功效

肥牛:补脾胃、消肿、强筋骨
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

肥牛200克鸡蛋3个相克食物
米椒5个 尖椒1个
半根相克食物3片相克食物
5瓣相克食物适量
蚝油适量 鸡精适量
花椒粉适量

香辣肥牛浇嫩蛋的做法

  • 1.准备肥牛

  • 2.鸡蛋打入碗中

  • 3. 准备配料,米椒、尖椒、葱蒜切粒,姜切片

  • 4.碗中放入约80毫升的水,用筷子搅拌均匀

  • 5.蛋液倒入深盘中,盖上保鲜膜

  • 6.放入蒸锅中大火烧开后蒸十分钟

  • 7.利用蒸蛋的时间,把肥牛放入碗中,用开水烫熟

  • 8.用热水冲洗一下捞入盘中

  • 9.锅中加油烧热,倒入准备好的配料,加适量的花椒粉炒出香味

  • 10.根据自己的口味加适量的盐、蚝油和鸡精炒匀

  • 11.倒入肥牛翻炒一下关火

  • 12.取出蒸好的嫩蛋

  • 13.将炒好的肥牛,均匀浇在上面即可

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