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水丝瓜酿鸡肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 13:45:45  阅读：6653 来源：本站原创 作者：马雪阳

健康功效

芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

水丝瓜两根 鸡胸肉一片
芝麻油适量 鸡精适量
生粉适量 葱花适量
姜蓉适量 盐适量

水丝瓜酿鸡肉的做法

  • 1.水丝瓜

  • 2.鸡胸肉

  • 3.丝瓜去皮切段，用勺子挖个窿（如下图）

  • 4.鸡肉剁碎加葱花，姜蓉，芝麻油，生粉，鸡精，盐搅拌均匀备用

  • 5.丝瓜全部挖好备用

  • 6.把调好味的鸡肉馅酿入丝瓜盅内

  • 7.上锅蒸，水滚十分钟即可

  • 8.成品

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