健康功效
山药:止泻、健脾、补肺
粳米:除烦、止泻、健脾
食材用料
山药300克相克食物 | 粳米100克相克食物 |
水800克 |
山药粥的做法
1.先把山药洗净。
2.刮去外皮,切成小块。
3.锅中加水,放入山药。
4.大米100克。
5.把大米淘洗干净。
6.倒入锅中。
7.盖上锅盖,按下煮粥键,30分钟后粥就做好了。
8.打开锅盖,做好的山药粥。
9.盛入碗中,就可以吃了。
山药:止泻、健脾、补肺
粳米:除烦、止泻、健脾
山药300克相克食物 | 粳米100克相克食物 |
水800克 |
1.先把山药洗净。
2.刮去外皮,切成小块。
3.锅中加水,放入山药。
4.大米100克。
5.把大米淘洗干净。
6.倒入锅中。
7.盖上锅盖,按下煮粥键,30分钟后粥就做好了。
8.打开锅盖,做好的山药粥。
9.盛入碗中,就可以吃了。
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