健康功效
莲子:养心安神、止泻、补脾
红豆:理气、清热解毒、活血
食材用料
龙眼10克相克食物 | 莲子10克相克食物 |
红豆半杯相克食物 | 大枣3枚相克食物 |
薏仁20克相克食物 | 清水适量 |
葡萄干10克 |
桂圆莲子红豆粥的做法
1.红豆,薏仁,莲子洗净,提前泡四个小时
2.准备好龙眼和大枣,龙眼剥皮,大枣洗净
3.把所有豆倒入锅中,注入适量清水。大火烧开小火慢炖一个小时(喜欢喝甜的可以加几块冰糖)
4.关火,盛出。上面撒上葡萄干
5.一碗好喝的桂圆(龙眼)莲子红豆粥就好了
莲子:养心安神、止泻、补脾
红豆:理气、清热解毒、活血
龙眼10克相克食物 | 莲子10克相克食物 |
红豆半杯相克食物 | 大枣3枚相克食物 |
薏仁20克相克食物 | 清水适量 |
葡萄干10克 |
1.红豆,薏仁,莲子洗净,提前泡四个小时
2.准备好龙眼和大枣,龙眼剥皮,大枣洗净
3.把所有豆倒入锅中,注入适量清水。大火烧开小火慢炖一个小时(喜欢喝甜的可以加几块冰糖)
4.关火,盛出。上面撒上葡萄干
5.一碗好喝的桂圆(龙眼)莲子红豆粥就好了
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