健康功效
荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目
食材用料
荷兰豆300克相克食物 | 火腿肠1根 |
橄榄油适量 | 葱姜蒜适量 |
十三香3克 | 生抽1勺 |
干红椒1个 | 盐半勺 |
尖椒1根 |
火腿荷兰豆的做法
1.荷兰豆去两端角、筋,洗净备用。
2.火腿切片,葱姜蒜、尖椒切片,干红椒切段备用。
3.荷兰豆焯水1分钟后,捞出控水。
4.坐锅加油7成热后,下火腿肠炒匀,加干红椒翻炒。
5.下葱姜蒜、十三香、生抽翻炒均匀。
6.加入荷兰豆、盐快速翻炒均匀。
7.炒至1分钟后关火,出锅装盘。
8.上桌待食,开吃啦!
荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目
荷兰豆300克相克食物 | 火腿肠1根 |
橄榄油适量 | 葱姜蒜适量 |
十三香3克 | 生抽1勺 |
干红椒1个 | 盐半勺 |
尖椒1根 |
1.荷兰豆去两端角、筋,洗净备用。
2.火腿切片,葱姜蒜、尖椒切片,干红椒切段备用。
3.荷兰豆焯水1分钟后,捞出控水。
4.坐锅加油7成热后,下火腿肠炒匀,加干红椒翻炒。
5.下葱姜蒜、十三香、生抽翻炒均匀。
6.加入荷兰豆、盐快速翻炒均匀。
7.炒至1分钟后关火,出锅装盘。
8.上桌待食,开吃啦!
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