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秋葵虾仁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 01:29:13  阅读：5949 来源：本站原创 作者：何琢言

食材用料

秋葵12根虾仁200克相克食物
胡萝卜丁50克 葱姜蒜适量
料酒适量 盐适量
鸡精适量

秋葵虾仁的做法

  • 1.虾仁解冻去虾线，洗净

  • 2.用生姜，料酒，淀粉抓匀腌制十分钟

  • 3.秋葵去蒂洗净

  • 4.烧开水，滴几滴食用油会让秋葵颜色翠绿，焯熟捞起过冷水，改刀备用

  • 5.把胡萝卜丁，虾仁焯熟

  • 6.焯熟的原料，待会方便快炒

  • 7.热锅凉油，油开后放葱姜蒜爆香

  • 8.把焯熟的原料一同放入锅中快炒均匀，放入适量的盐和鸡精调味即可

  • 9.一道清爽可口的健康养生菜谱分享给大家

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