健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 黑米50克相克食物 | 大米200克相克食物 |
| 胡萝卜1个相克食物 | 土豆半个相克食物 |
| 洋葱一半块相克食物 | 黄瓜1只相克食物 |
| 花生油50克 | 盐适量 |
| 鸡精少许 | |
杂疏炒黑白米饭的做法
1.黑米和大米混合淘洗干净，放电压力锅煮熟
2.煮熟的黑米饭，盛入碗中备用。
3.准备一份煮好的白米饭。
4.所有的菜都切成丁。装个盘子里备用。
5.锅中烧热油，放入米饭翻炒
6.米饭都炒散后，放菜丁翻炒
7.充分炒熟后放入盐和味精。
8.然后关火装入一个小碗里。
9.扣在盘子里即可。
