果蔬披萨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:53:11 阅读：1214 来源：本站原创 作者：苗圃

牛奶：富含蛋白质
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

果蔬披萨的做法

1.将面粉、鸡蛋、牛奶、盐、糖、酵母粉、黄油放到盆中，用筷子快速搅拌成絮状，用手揉捏面团，最后揉成光滑的面团后盖上锅盖之类的器具，自然发酵两倍大后，揉捏面团排气。
2.将拍完气的面团擀成合适大小的面饼，铺在刷过橄榄油的烤盘上，四个边略长一些，稍许内卷一下。
3.烤箱180度预热五分钟，这个过程用叉子在披萨饼上扎满小孔。
4.空闲时间将所有蔬菜切丁，玉米是煮好的熟玉米。
5.预热后的烤箱，180度烤披萨饼七分钟。
6.出烤箱后，刷满披萨酱或番茄酱，家里有孩子的建议披萨酱。
7.铺满马苏里拉奶酪，啊要用片的，效果不好。
8.再铺满各种蔬菜粒。
9.最后再满满的铺满一层马苏里拉奶酪。
10.烤箱180度烤制二十分钟即可。

【免责声明】：本文仅代表作者本人观点，与本网站无关。本网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的原创性、准确性、真实性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，本站不承担任何直接责任及连带责任。