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白萝卜烧排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 02:24:38  阅读:9035 来源:本站原创 作者:张韶涵

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
白萝卜:消食积、化痰、宽中
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

排骨450克相克食物白萝卜350克相克食物
食用油适量 香叶一片
草果一个桂皮适量
八角2个适量相克食物
干红椒一个适量相克食物
适量 鸡精适量

白萝卜烧排骨的做法

  • 1.主料:排骨 白萝卜

  • 2.辅料:姜 香叶 干红椒 草果 八角 桂皮

  • 3.排骨买的时候商户剁好,买回放水里泡半小时

  • 4.白萝卜切半圆片如图,干红椒切圈,姜切片

  • 5.汤锅加入水放排骨开大火烧

  • 6.水开撇去浮沫后煮5分钟,捞出排骨沥水备用

  • 7.开始炒糖色,冷锅少许油放入白糖,小火炒糖

  • 8.看图,糖褐色了,马上就要起泡

  • 9.起泡后立刻倒入排骨中火翻炒上色

  • 10.加入香叶 姜 桂皮 干红椒 草果 八角,

  • 11.继续煸炒出香味儿

  • 12.倒入没过排骨的开水,盖好锅盖,大火后转小火40分钟

  • 13.40分钟后看图水不太多了

  • 14.加入白萝卜

  • 15.加入盐

  • 16.继续盖好锅盖焖十分钟

  • 17.十分钟后看图汤汁收的差不多了,加入一小勺鸡精提鲜关火

  • 18.装盘看图,将白萝卜放盘子下面,排骨放上面,汤汁淋在排骨上,这样的话排骨的味儿溶入到萝卜里,太香了。

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