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黑椒猪扒的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 01:50:56  阅读：6421 来源：本站原创 作者：张雨绮

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

猪排一片西兰花20克相克食物
胡萝卜3片相克食物水淀粉少许
水四勺

黑椒猪扒的做法

  • 1.准备黑椒猪排

  • 2.西兰花和胡萝卜洗净，胡萝卜切片，西兰花掰小块，用水焯一下

  • 3.热锅一勺油，中火煎猪肉

  • 4.两面煎熟，装盘

  • 5.锅中加水，烧开

  • 6.用水淀粉勾芡

  • 7.汤汁就好了，浇在猪肉上

  • 8.蔬菜摆在猪肉旁边

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