健康功效
紫米：明目、补肝、健脾
食材用料
| 紫米200克相克食物 | 酸奶350克相克食物 |
| 牛奶100ml相克食物 | 冰糖150克相克食物 |
| 火龙果一个相克食物 | |
酸奶紫米露的做法
1.把紫米洗净再用水泡，颜色深为正常的。至少泡4小时（过夜为好，因为紫米比较硬。）
2.将火龙果切碎剥皮。步骤：将火龙果的梗，沿皮撕，可整剥。再切碎
3.将水加热后放入紫米
4.煮至熟后加入冰糖搅拌
5.盖上盖子大火煮5分钟后出锅.
6.将准备好的酸奶和牛奶倒入碗中（冰的为好）
7.先将紫米到入碗中，再将装着奶的倒在一起
8.那个我的图是模拟的，亲们要多&加牛奶酸奶啊。
