健康功效
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 雪燕干品3克 | 红枣7颗相克食物 |
| 枸杞干品5克相克食物 | 蔓越莓干10克 |
| 百合干品5克相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
雪燕百合红枣枸杞蔓越莓糖水的做法
1.准备好所有的主料，提前一天泡发好雪燕和百合，如图。
2.记得泡雪燕每隔几个小时要换水清洗，析出杂质。
3.取干净的炖盅
4.先放入红枣和百合，红枣不容易熟放最下面
5.再放入蔓越莓干
6.倒上泡发好的雪燕
7.撒上枸杞，加一点点水至满
8.盖上双层炖盅盖子
9.取蒸锅加清水，放入炖盅，注意不要沒过炖盅
10.盖上蒸锅盖子，开大火转中火蒸35分钟。如果中间洘干水，加热水继续。
11.取出放入冰糖，盖上盖子闷一会儿
12.搅拌均匀
13.取出倒入碗中放凉
14.来张特写
15.开吃喽
