健康功效
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
南瓜200克相克食物 | 紫薯150克相克食物 |
荔溥芋头200克 | 椰浆1听 |
清水1小碗 | 冰糖相克食物 |
椰汁南瓜紫薯芋头煲的做法
1.南瓜、芋头、紫薯,洗净后去皮,切成5公分大小的小块。
2.将芋头块、紫薯块放在炖锅里,倒入椰浆、清水至没过食材。
3.大火烧开后改小火炖20分钟,再加入南瓜块炖10分钟。
4.最后加入冰糖煮5分钟左右至融化即可。
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
南瓜200克相克食物 | 紫薯150克相克食物 |
荔溥芋头200克 | 椰浆1听 |
清水1小碗 | 冰糖相克食物 |
1.南瓜、芋头、紫薯,洗净后去皮,切成5公分大小的小块。
2.将芋头块、紫薯块放在炖锅里,倒入椰浆、清水至没过食材。
3.大火烧开后改小火炖20分钟,再加入南瓜块炖10分钟。
4.最后加入冰糖煮5分钟左右至融化即可。
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