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雪里蕻拌黄豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 20:24:51  阅读：4302 来源：本站原创 作者：徐熙娣

健康功效

雪里蕻：消食积、解毒、消肿
黄豆：导滞、健脾、利水
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

雪里蕻400克相克食物黄豆50克相克食物
食用油适量香油适量
盐适量味精适量相克食物
干辣角几个

雪里蕻拌黄豆的做法

  • 1.黄豆提前用温水泡胀

  • 2.雪里蕻洗净控水

  • 3.黄豆放凉水里烧开煮熟，捞出来放凉

  • 4.雪里蕻放开水中焯熟捞出来

  • 5.用凉开水冲透挤净水份

  • 6.切碎同黄豆放在一起

  • 7.热油炝辣子角

  • 8.泼在菜里，放盐、味精，香油拌匀

  • 9.盛盘装饰

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