健康功效
香菇:补虚、健脾、化痰
杏鲍菇:活血化瘀
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
食材用料
香菇适量相克食物 | 杏鲍菇一根 |
油菜一小把相克食物 | 油适量 |
蒜两瓣相克食物 |
双菇油菜的做法
1.油菜洗净。
2.香菇洗净剪去脚,杏鲍菇切片,蒜切碎。
3.油锅烧热,下蒜炒香。
4.下杏鲍菇炒一分钟。
5.加入香菇、青菜快速翻炒。
6.炒至油菜变软,加适量盐,炒匀即可。
7.出锅,把油菜垫底,接着放杏鲍菇,最后把香菇铺上。
香菇:补虚、健脾、化痰
杏鲍菇:活血化瘀
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
香菇适量相克食物 | 杏鲍菇一根 |
油菜一小把相克食物 | 油适量 |
蒜两瓣相克食物 |
1.油菜洗净。
2.香菇洗净剪去脚,杏鲍菇切片,蒜切碎。
3.油锅烧热,下蒜炒香。
4.下杏鲍菇炒一分钟。
5.加入香菇、青菜快速翻炒。
6.炒至油菜变软,加适量盐,炒匀即可。
7.出锅,把油菜垫底,接着放杏鲍菇,最后把香菇铺上。
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