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红烧金枪鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 10:43:22  阅读：4820 来源：本站原创 作者：李冰冰

健康功效

金枪鱼：健脑益智、抗炎、护眼明目

食材用料

金枪鱼1条相克食物蒜头1颗相克食物
姜3片相克食物 小红辣椒1条
葱2根相克食物料酒适量

红烧金枪鱼的做法

  • 1.金枪鱼洗净后放入盘中 抹上盐跟料酒

  • 2.葱段蒜苗姜丝辣椒片切好备用，刀功不好姜丝切成了姜条了

  • 3.起锅下油 油热了后把蒜苗放进

  • 4.蒜苗变成金黄色后把姜丝也放进去

  • 5.然后金枪鱼下锅 鱼放在姜丝跟蒜苗上边 再在金枪鱼上边放入葱段 辣椒 生抽 水

  • 6.盖上盖子煮到快收汁的时候加少许盐跟鸡精调味 就可以装盘了

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