杏鲍菇炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
杏鲍菇：活血化瘀
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

杏鲍菇炒荷兰豆的做法

• 1.荷兰豆摘洗干净，焯一下水，马上放凉水中备用。

• 2.杏鲍菇切片，红椒切块。

• 3.锅中放少量油，油热后放姜末和葱末，再放入杏鲍菇，用小火慢慢煎至软身。

• 4.放入焯过水的荷兰豆和红椒块，快速翻炒，加入盐、白糖、生抽翻炒均匀，最后加鸡精即可。