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清蒸桂鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 07:55:31  阅读:6090 来源:本站原创 作者:邝美云

食材用料

桂鱼1条适量相克食物
适量相克食物红椒适量
料酒适量 蒸鱼鼓油适量
适量

清蒸桂鱼的做法

  • 1.主要食材

  • 2.姜、葱一部份切细丝(葱取绿叶部分用牙签划成细细)、一部分切片和段,红椒切细丝分开放好备用,如下图

  • 3.鱼洗净、两面斜开花刀,取干净鱼盘倒入适量料酒和盐码味15分钟,鱼腹内和上下都放一些姜片、葱段

  • 4.15分钟后把码过的鱼的姜葱取出扔掉,重新在盘底先码一层姜葱

  • 5.鱼腹和鱼面也放一些

  • 6.锅内适量的清水,大火烧开后放入鱼,大火蒸7分钟(此菜单鱼毛重1.2斤)

  • 7.准备另一干净鱼盘,将蒸好的鱼夹掉姜葱倒掉汁水轻轻移入新盘

  • 8.取干净碗倒入适量蒸鱼豉油,再加入一倍清水

  • 9.倒入锅中、小火烧开,加入适量油

  • 10.放入甜椒丝和姜丝烫一下

  • 11.浇在鱼身

  • 12.撒少许葱丝装饰、趁热食用

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