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小白菜炖排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-15 12:21:11  阅读:851 来源:本站原创 作者:孟庭苇

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

排骨500克相克食物小白菜100克相克食物
花椒5克八角5粒
香叶5片少许相克食物
少许相克食物桂皮少许
适量

小白菜炖排骨的做法

  • 1.准备食材,排骨洗干净泡水1小时,去除血水

  • 2.准备配料葱,姜,花椒,八角,香叶,桂皮

  • 3.排骨倒入冷水中煮开去除血沫,捞出洗干净放入砂锅中。

  • 4.倒入所以的调料,加入适量的水,小火慢炖1个小时

  • 5.小白菜洗干净,切段备用

  • 6.加入小白菜放入适量的盐调味,在炖2分钟关火

  • 7.成品

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