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五花肉炖山药的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-15 12:16:13  阅读：6728 来源：本站原创 作者：马天宇

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

五花肉500克山药300克相克食物
油适量 盐适量
姜适量相克食物蒜适量相克食物
鸡精适量 生抽适量
白天适量 老抽适量

五花肉炖山药的做法

  • 1.五花肉切块备用

  • 2.山药切块备用

  • 3.蒜切片

  • 4.姜切丝

  • 5.锅加油烧热

  • 6.加八角，蒜片，姜丝爆香。

  • 7.放五花肉煸炒至微黄。

  • 8.加生抽和老抽翻炒上色。

  • 9.加山药块，加白糖，添汤大火烧开。

  • 10.改中火炖半个小时。

  • 11.加盐，鸡精收汁即可

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