健康功效
小米:安神、和胃、补虚
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
小米3两相克食物 | 南瓜一个多相克食物 |
牛奶半盒相克食物 | 水适量 |
紫薯泥适量 | 南瓜仁适量相克食物 |
枸杞适量相克食物 |
奶香小米南瓜粥的做法
1.准备好食材,整形好的南瓜、小米,牛奶,紫薯泥
2.锅加入水,笼屉放好,把南瓜放在屉上,大火转中火蒸25分钟。蒸好后取出放凉备用。
3.锅加入水先把南瓜放入锅中煮20分钟,在加入小米继续煮30分钟
4.粥已经熟了,在加入牛奶锅在一次开起立刻离开火,这时候可以摆造型了。奶香南瓜小米粥,浓浓的奶香味,香甜的南瓜味太美味了。