健康功效
菠萝：止泻、消食积、利水
西红柿：暖肝、健胃、消食积
食材用料
| 混合时蔬(红罗马生菜、菠菜、芝麻菜等)100克 | 水果萝卜100克 |
| 菠萝100克相克食物 | 西红柿1个相克食物 |
| 松子仁20克相克食物 | 香酥面包粒30克 |
| 酸奶油40克 | 橄榄油25克 |
| 洋葱30克相克食物 | 柠檬汁5克 |
| 盐2克 | 罗勒叶3克 |
蔬菜水果沙拉的做法
1.准备好所有食材
2.蔬菜洗净控干水份，水果萝卜、菠萝、西红柿切成片，
3.调制沙拉酱：将洋葱磨成蓉，加入盐，橄榄油、胡椒粉、柠檬汁，翻拌均匀；
4.罗勒叶切碎，拌入沙拉酱中，沙拉酱的制作就完成了；
5.将所有食材放入深碗中；
6.加入刚做好的沙拉酱，与所有食材混合拌匀；
7.松子入微波炉高火1分钟爆香；将香酥面包粒和松子撒在蔬菜水果沙拉上；
8.最后刨上一点芝士碎，撒在上面，蔬菜水果沙拉就可以享用啦！
