健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
酱油:升压、补血、护齿
食材用料
鱿鱼1条相克食物 | 香芹适量相克食物 |
辣椒适量相克食物 | 酱油适量 |
盐1小勺 | 香油2勺 |
料酒适量 |
干煸鱿鱼丝的做法
1.将鱿鱼洗净,去皮,去骨
2.鱿鱼切丝
3.香芹切段备用
4.姜蒜葱末备好
5.所有食材准备完毕
6.锅放油加热,爆香姜末
7.锅里加酱油爆香芹菜
8.下辣椒丝炒至,再下鱿鱼丝煸炒
9.炒散卷曲后,烹入料酒炒均香芹
10.加少量盐和香油,翻炒入味出锅
11.成品图
12.补步骤鱿鱼在锅热水汆一下
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
酱油:升压、补血、护齿
鱿鱼1条相克食物 | 香芹适量相克食物 |
辣椒适量相克食物 | 酱油适量 |
盐1小勺 | 香油2勺 |
料酒适量 |
1.将鱿鱼洗净,去皮,去骨
2.鱿鱼切丝
3.香芹切段备用
4.姜蒜葱末备好
5.所有食材准备完毕
6.锅放油加热,爆香姜末
7.锅里加酱油爆香芹菜
8.下辣椒丝炒至,再下鱿鱼丝煸炒
9.炒散卷曲后,烹入料酒炒均香芹
10.加少量盐和香油,翻炒入味出锅
11.成品图
12.补步骤鱿鱼在锅热水汆一下
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