一、 手臂方位：
1、山膀
臂平抬于身旁，高度与肩平，开度与胸平，小臂微向前屈，臂成弧形，掌心向旁，指尖微向上。
2、托掌
臂成弧形，托于额前上方，掌心向前上方，食指对眉梢。
3、按掌
臂成弧形，掌心向下，按于胸前，于胃平，相距一掌余。
4、提襟
臂成弧形坐落身旁稍向前，小臂下垂，握拳，扣腕，虎口对胯骨，距胯一掌余。
5、斜托掌（扬掌）
臂举旁斜上方，掌心向斜上方，肘微屈。
6、凹凸手
双臂前抬，一臂举向斜上方，另一臂抬于胸前，双臂相距同肩宽，掌心向上。
二、手位常用动作：
1、顺风旗、双山膀、山膀按掌、托按掌、斜托掌、双提襟。
三、手臂的动作：
1、盖掌
手臂由旁上抬，掌心向上至斜托掌位，在屈肘、掌心向下经额前下按，可停止在按掌位。
2、撩掌
手臂旁抬，掌心向下，用手腕带动向上撩起。可停止在托掌位。
3、推掌（冲掌）
按掌位掌心向上，臂不动，手掌向里绕腕，成掌心向前，推出。
4、摊掌按掌
臂不动，向外绕腕成掌心向上，指尖向前，微下倾。
5、盘掌
a.外上盘掌 掌心向上，屈肘端于腰侧，指尖向腰，手先移向按掌位，掌心坚持向上，接着以手腕为轴，用指尖带动，向外齐截平圆。
b.内下盘掌 上动不断，掌心坚持向上，以腕为轴，用指尖带动，经过掖下向里划平圆。
6、分掌
双臂腹前穿插，掌心向里，上抬至额前上方，然后向左、右两边分隔，掌心向上，可停止在斜托掌位。
7、穿掌
左臂盖掌，一起右臂指尖向上，经胸前上穿，左腕与右腕在胸前穿插，右臂上举，在头上方最高点处手腕外旋，然后在右旁落下，可停止在提襟位，一起左臂持续下盖可经撩掌停止在托掌位。
8、双晃手
双臂在左前下平伸，间隔同肩宽，在身前笔直面经左、上向右齐截立圆，上半圆掌心渐旋向前，下半圆掌心渐旋向后，可停止在托掌位。晃动时，双臂接近身体，动作要连接。
9、小五花
两掌心相对，手腕相靠，穿插在胸前，右掌在上，两掌指尖坚持在相对方向，划平圆一周，成左掌在上，然后可经撩掌成顺风旗。动作要连接，圆润，划圆时掌心向上手腕相靠。
10、云手
左臂按掌位，掌心向上，右臂山膀位，左臂向右，右臂向左平划，双小臂上下叠于胸前，相距一掌半，左臂经前向左划弧线，一起右臂经上向左，双臂动作好像揉球，左臂经盖掌拉至山膀位，右臂晃至按掌位，掌心向上，再拉至山膀位。
四、步位：
1、正步 两脚挨近，脚尖对前方，重心在双脚上。
2、小八字步 两脚跟挨近，脚尖分隔。对左、右前角。
3、大八字步 两脚跟相距一脚半，其他同小八字步。
4、丁字步 右脚跟挨近左脚窝，脚尖方向同小八字步。
5、虚丁步 站丁字步，右脚顺脚尖方向伸出，绷脚点地，大腿外旋。
6、踏步 左脚尖向前，右脚向左后踏，脚掌着地，与左脚跟成一横线，左脚直立为重心，右腿微屈，两膝前后堆叠。
7、弓步
a. 正弓步 站右丁字步，右脚顺脚尖方向迈出，屈膝，小腿笔直，左腿直，重心在中心，上身与右脚尖同一方向。
b. 横弓步，当弓步的上身左转与左脚尖同一方向时，称横共步。
五、步法
1、圆场、单碾步、双碾步、花梆步、蹉步（错步）、颠步（垫步）、跑跳步。
2、跳跃步 提起脚跟并脚跳又称跳跃步。做动作时，两脚并立，身体稍向下蹲作预备，一拍或两拍跳一步，按音 乐的性质和节奏悄悄跳起，落下时要用前脚掌着地，屈膝而有弹性。
3、碎步走、小步跑
碎步走的动作是两脚踮重用前脚掌轮番快速地向前走，膝盖稍曲折。
小步跑便是小跑步，半拍一步，每一拍的前半拍，左脚向前跑一小步，一起右脚离地，膝微屈；后半 拍，右脚向前跑一小步，一起左脚离地，膝微屈，顺次替换，接连向前。
4、滑步
滑步是一拍一步，向侧面进行。前半拍左脚向左擦地滑一步，后半拍左脚悄悄跳起，右脚急速向左脚 并上。右脚动作同上，方向相反。 滑步一般都会选用 2/4、3/4、4/4 拍音乐，但有必要有滑的感觉。
5、踏点和踏跳 踏点和踏跳
是幼儿舞蹈中常用的两个根本步法。它们都是两拍一步。 踏点步的跳法是榜首拍左脚踏一步；第二拍屈左膝，右脚尖在左脚跟后点地。第三、四拍，右脚开端， 动作对称。踏点步一般向左边或右侧踏（又称侧点步） ，也能够向前或退后踏。 踏跳步有三种跳法：榜首种跳法是榜首拍右脚踏一步（向前、向侧、向后都能够） ；第二拍右脚跳起， 一起左脚屈膝抬起，脚尖向下。第三、四拍左脚开端，动作对称。第二种跳法是，榜首拍右脚踏一步，第 二拍右脚跳起，一起左腿直膝后举。第三、四拍，左脚开端，动作对称。第三种跳法又称踏踢步，榜首拍 左脚踏一步，第二拍左脚跳起，一起右腿直膝向左前方踢起。第三、四拍，右脚开端，动作对称。 踏点步和踏跳步一般都会选用 2/4、4/4 拍音乐。它们能够在同一曲调中进行操练。
7、踵趾小跑步 脚跟脚尖跑跑跑又称踵趾小跑步。
这个步法四拍完结。榜首拍右脚跟向右前方点地，一起左膝微屈， 身体稍向右倾，脸向左前方，第二拍右脚尖向后点地，一起左腿伸直，身体稍仰，脸向右后方，第三、四 拍右脚开端向前跑四小步。假如两脚替换进行，应向前跑三小步，以便换脚。左脚开端，动作对称。 踵趾小跑步选用 4/4 拍音乐较为适宜，操练时先两手叉腰，逐渐加上采果子等手的动作，或两手搭在 前面人的肩上成一行或搭成圆圈等进行操练。
8、娃娃步 摇摆手臂拐拐脚便是娃娃步，是儿童舞中大头娃娃的动作。两拍一步（或一拍一步） ，榜首拍（或前 半拍） ，左腿屈膝向旁抬起，小腿向上翘，两手五指打开向左摇摆，头和上体向左边曲折，第二拍（或后 半拍） ，左脚落地。
9、跑跳步 跑跳步一拍一步，前半拍左脚向前轻跳，一起右腿屈膝天然提起，脚尖向下；后半拍右脚向前落地。 右脚开端，动作对称。两脚接连做便是跑跳步跋涉。跑跳步 2/4、4/4、6/8 拍音乐都能够用，但 3/4 拍音乐 用得比较少。10、跑马步 跑马步一拍一步，前半拍左脚向前跑一步；后半拍，右脚跃至左脚处，一起左脚离地屈膝预备向前跑， 接连起来象马跑的姿势。右脚起步，动作相反。跑步时，身体稍前倾，两臂前伸稍屈，两手半握拳，做拉 马缰绳状，或一手上举做挥鞭状。跑马步 2/4、3/4、4/4、6/8 拍音乐都能够用，但要能跳得起来的乐曲。
11、替换步
替换步是幼儿常用的抒发的舞蹈步法，动作节奏不平等，幼儿比较难把握，有必要重复操练，才干动作 自若。 替换步两拍一步。榜首拍前半拍，左脚向前一小步，重心在左脚；右脚前掌在左脚跟后踮地，重心移 到右脚，一起左脚离地。第二拍前半拍，左脚再向前一小步，重心移到左脚；后半拍中止。右脚开端，左 右脚相反。 替换步一般都会选用 2/4、4/4 拍音乐，做替换步时能够两手叉腰；两臂向侧面摇摆；一手叉腰，一臂向左 右摇摆；或两人并立穿插手等。
12、进让步
进让步是幼儿跳新疆舞的根本步法，实际上幼儿跳的进让步是一前一后的垫步。顺次幼儿学习进让步 有必要在学会垫步的基础上才干进行。幼儿做的进让步都是右脚开端，一般在原位进行。进让步两拍一步， 榜首拍前半拍，右脚向前半步，前脚掌着地，左脚稍抬起；后半拍，左脚着地，右脚离地。第二拍前半拍， 右脚撤退半步，前脚掌着地，左脚稍抬起；后半拍，左脚踏地，右脚离地。进让步加上手臂的动作构成美 妙的姿势，能够赏心悦目。 进让步一般都会选用 2/4、4/4 拍音乐。
16、小铃铛步
小铃铛步是很灵活的儿童舞蹈步法，为幼儿所喜欢。它象铃铛相同的形象和节奏，娴熟的动作（一摇 一摆） ，看起来很灵活象摇铃铛相同。 小铃铛步两拍一步。榜首拍，左脚开端碎步急速跋涉；第二拍，左脚踏地屈膝，身体稍向左倾，一起 右脚绷脚伸直向右前方擦出离地。右脚开端动作对称。 一般都会选用 2/4 或 4/4 拍音乐。
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