呼吸是咱们每个人每天都在进行的工作，一旦中止呼吸的话阐明这个人的生命也走到了止境。在正常的情况下，咱们是用鼻子去进行呼吸的，在鼻呼吸的时分，嘴唇闭拢，牙齿轻合，舌头支撑着上颚，这是正常的呼吸形式。
但是在日子，有存在一些人是运用嘴巴来进行呼吸的，但你知道吗？长时间进行口呼吸的人群，或许会渐渐的丑！
用嘴呼吸会越来越丑？或许是真的
严峻的口呼吸会构成面部发育畸形，构成口呼吸面型，下图给咱们展现的便是一对双胞胎姐妹。原本两人都有口呼吸的不良习气，妹妹（左）坚持改正了它，而姐姐却没能做到，终究长大后，两人的相貌差异十分的显着。
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用嘴呼吸为何会影响颜值？
由于当咱们用嘴呼吸或者是单纯张开嘴的时分，舌头会天然的跟随着下颚放下来，不再贴在上颚内壁。而舌头贴在上颚内壁正是肯定咱们脸型发育的首要的要素，舌头的力气会促进上颌骨正常发育，而上颌骨的正常发育，牙齿才干有满足的空间摆放规整。
假如舌头没有放在正确的方位，在吞咽歇息的时分，舌头会对牙齿发生反常的力气，导致牙齿被推的里进外出，终究会导致龅牙、兔牙等现象。
而且，口呼吸还会导致下颚后缩、面部肌肉生硬、颈椎前倾等，再好的颜值也会因此而销毁。
在日常日子中，咱们怎么判别自己是否是用嘴呼吸呢？
·在无意识的情况下，嘴巴总是半开半闭的状况，且嘴唇常常会发干。
·每天早晨醒来时，总觉得喉咙干且有点痛苦，想立刻喝水。
· 一般一般的情况下，假如在睡觉时常常打呼噜，也或许阐明你睡觉时用嘴呼吸。
·上下嘴唇厚度距离大、下唇“地包天”、牙齿前凸、习气用一边牙齿咀嚼。
如若发现了自己是口呼吸人群的话，该怎么样做纠正？
许多口呼吸的人群，是由于鼻子呼吸不顺利而逐步的用嘴巴进行呼吸。所以首要需求做的便是让鼻呼吸康复正常，患有鼻炎的人群需求经过药物医治和日子小习气的改正，来改进睡觉时鼻塞的现象，还有部分的人群是由于腺样体肿大而导致的鼻呼吸不畅，这类人群主张进行手术医治。
鼻呼吸康复正常之后，可以轻松又有用的防止运用口呼吸。在治愈好疾病之后，在日常还要练习口呼吸人群有意识的闭嘴呼吸，在睡觉的时分还可以用唇贴贴住上下唇来迫使自己运用鼻子通气。市面上也有一些睡觉口呼吸纠正器，可以确保鼻呼吸和改进口周肌肉的状况。
总而言之，想要改动口呼吸的话，必定需求长时间的坚持！长时间坚持改正口呼吸之后，由于口呼吸而下降的颜值，也会逐步的康复到正常水平。为了自己的颜值，必定要坚持哦！
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