文娱音讯，郑爽和张恒真的在打官司，而且男方向别人泄漏交往时根本都是郑爽花钱。为什么年少成名的郑爽总是在爱情里摔跤？为什么她的联系总是一次又一次的这样崩坏？咱们也不必diss她自我放飞之类的，仔细想想在密切联系里，即使你们心爱又优异，是不是也有心情失控和老是遇到渣男的时刻？
一起，上一年一向有许多两性联系里女人被损伤被操控的事被报导出来，这些事是真的上一年才有的吗？不是，太阳底下无新鲜事，它一向都存在，且不仅仅存在于两性联系。“你假如爱我，就会宽恕我的”，“你要是春节不回家，便是不孝顺”，“你不这样，咱们都会厌烦你”。
尽管叔总是和咱们评论与美相关的论题，可是叔也不止一次提示咱们，美的实质是分析自己，咱们最该重视的是你的自我。良久没写书本引荐了，今日引荐一本心思学书本，《心情勒索》。
关于心情勒索，有两本书，一个是闻名心思治疗师苏珊·福沃德编写的《情感勒索》十分专业又全面的讲解了“怎样总结以爱为名的操控游戏，脱节再三让步的恶性循环。”
另一本是周慕姿的《心情勒索》，叔都看过，觉得后者是连续前者的观念，更深化的调查了华人社会的“心情勒索”。
你被心情勒索了吗？
大部分人的性情都受根本性情气质和早年的阅历影响，对，也便是咱们的软肋。什么是心情勒索呢？这个概念来自于闻名心思治疗师苏珊·福沃德，指勒索者为了自己的利益，提出自己的要求，假如你抵挡，他们会讲出各种镇压你的词汇，猛戳你的软肋，最终让你屈从。
很常见的办法是，先给你贴上“好人”的标签，假如你拒绝了对方的要求，他们再用话术把你踢出“好人”阵营，只需你还介意这段联系，这种勒索就能让你情不自禁的发生自责心思。
苏珊·福沃德曾说：“人类归于群居动物，假如被扫除在密切同伴的支撑和关心之外，对许多人来说都是十分凄惨的遭受。因而，被架空的惊骇感成了一切惊骇类型中最具影响力、最为遍及也最简略被触发的一种。”勒索者对咱们进行勒索正是运用了这种人类原始的惊骇。
咱们常说的“操控并不是爱”，便是根据对方知道咱们的软肋却运用人道原始惊骇来施压操控咱们，这究竟算哪门子爱？
心情勒索会带来什么坏成果？
“情感勒索”会在极大程度上炸毁咱们的自负，让咱们越来越没有自我，为了安慰勒索者而献身别人，乃至让任何密切联系都不安全可靠。叔有简略的看郑爽和张恒的综艺，许多时分郑爽都处在一个极度不安和自卑的状态下，而对方在交流时却有些冷酷。
比方这段郑爽答复后，张恒直接说“不录了”，在心思上其实是一种，你没有答复出我满足的答复，我对你的一种赏罚。这种场景十分多，不能判别谁对谁错，至少咱们都能看出这并不是一段共处良性的联系。
还有现在咱们闻pua就惊慌，叔有一个考虑是，怎样判别自己是否被心情勒索或者说pua了？那便是假如你们的共处中你总能感到惊骇、罪恶、与自己毫无责任感，此刻就要考虑自己是否现已处在心情勒索的迷雾中了。
情感勒索者有什么特征？
咱们傍边的大部分热都遭受过情感勒索，而更可怕的是，大部分被损伤过的在无意识下也渐渐地在变为一个情感勒索者，有时乃至是自我勒索。那么情感勒索者有什么特征？
情感勒索者会很喜欢选用赏罚手法，而且根本不介意你的感触；对情感勒索者来说，简略的定见不合如同这段联系就无法进行了，当他们进行情感勒索时品格的切换会十分快。这也就能解说，为什么有的人刚开端好好的，开端对人施暴和操控时仿佛像变了一个人。
一起，情感勒索者对别人的凌辱和天真的行为，被他们合理化成"这都是为你好"。这点咱们许多人在家庭联系中感触很深。要求-反抗-施压-要挟-屈从-重启，这便是情感勒索的几个阶段，假如找不到打破桎梏的办法，勒索将会恶性循环。
怎样打破情感勒索？
苏珊在《情感勒索》说到“SOS战略”，即停下来（stop）、镇定调查（observe）、拟定战略（strategize）。停下来很好了解，即咱们不在第一时刻做出决议，不要马上回应情感勒索者的任何要求，咱们应该给自己留出时刻来考虑。在话术上能够说“我现在不能做出决议，我需求一些自己考虑的时刻。”
镇定调查则是，当咱们处在心情漩涡中时整个人的判别和挑选是简略失误的，也很简略屈从于情感勒索的诱因：惊骇感、责任感与罪恶感。暂时从情感勒索中脱身，能够有满足的时刻来审视现在的状况。
拟定战略有四种，即非防御性交流、化敌为友、条件交流、运动诙谐。咱们侧重讲讲第一种非防御性交流。假如咱们不小心跌入有暴力倾向的联系，这样一个时刻段非防御性交流是膂力距离下很好的维护自己的办法。
尽可能的防止运用防御性言语，防止激起更多心情反应，比方最不具防御性的一句话是“你肯定没有错（即使你不是这样以为）“，当对方平静下来后，你再坚持的宣告自己的决议，以此来脱节心情勒索。
回到咱们标题的问题，郑爽为什么一次又一次的把自己逼向绝地？和男友相爱相杀？爱是全世界最会让人感到美好的奇观，而有时分爱人是一种才能也是一门艺术，要求咱们不断分析自己，不断去学习。现在看郑爽好像还不具有这种才能，而学会区分心情勒索，让自己不沉溺在心情勒索中，或许便是咱们学习爱的才能的其间一步。
愿咱们仅仅相依相伴，而不是相爱相杀。
